星人別ストレス解消法 ～あなたに合った癒しの時間を見つけよう～

土星人は非常に理想が高く、ベースとなる感覚値が普通よりも高い特徴があります。そのため自分にも厳しいのですが、同時に他人の行動を見てストレスを感じることも多いタイプです。
効果的なストレス解消法は、休みの日に一人で過ごし、自分としっかり向き合う時間を作ること。「休みなのに友達との約束が入ってしまった」「行かなきゃ、やらなきゃ」という状況こそが、土星人には大きなストレスとなります。
無理して人に合わせることは非常に苦手なので、人との約束や付き合いは自分のペースでできる範囲に留めましょう。完璧を求めすぎず、適度な切り替えを心がけることが大切です。

金星人の方にとって最も重要なのは、自由時間を意識的に作ることです。
特に働くお母さんの金星人は要注意。平日は会社で決められたルールの中で過ごし、休日も家事や育児に追われて、実は真の休息が取れていないことが多いのです。「休みなのに休まっていない」状態が1ヶ月続くと、知らず知らずのうちにストレスが蓄積してしまいます。
解決策は、休日でも「本当に自分だけの自由な時間」を必ず作ること。家族のためにも、スケジュール配分を工夫して、完全に自分のペースで過ごせる時間を大切にしましょう。

自分軸がしっかりしている火星人は、マイペースで「できる・できない」「やる・やらない」の判断がはっきりしています。そのため、無理に流れに任せて嫌なことをやるストレスは比較的少ないでしょう。
火星人の効果的なストレス解消法は、好きなことに没頭・打ち込む時間を作ること。ただぼんやり過ごすのではなく、何かに集中することで、時の流れと共に自然にストレスが解消されます。
人との関わりについては、自分が心を開ける人にはいろんなことを吐き出せ、いい時間を過ごせます。一方、誰とでも上手くやれるタイプではありませんので、無理はしないようにしましょう。

天王星人は比較的楽観的な性格で、日々のストレスは自然に解消される傾向があります。一時的にイライラしても、翌日には忘れてしまうような、さっぱりとした気質の持ち主です。
そんな天王星人にとって最高のストレス解消法は、家族とのコミュニケーションを大切にすること。休日は思いっきり家族と遊び、時間を共有することで、自然にリフレッシュできます。仕事と家族時間の切り替えが上手にできることで、充実感や達成感を味わい、良いパフォーマンスにつながっていくのです。

木星人にとって最も重要なのは、溜め込まずに日頃から小さなストレスを発散していくことです。
オンオフの切り替えが苦手で、ストレスがどこかに残ってしまいがちな木星人。小さなうちにコツコツと発散していく意識を持つことが大切です。
もし大きなストレスが一気に来てしまった場合は、お皿を割るなど物理的な発散方法も有効。ただし、大切な物は避けて、処分予定の物などを使って安全に発散しましょう。

ビジネスセンスに長けた水星人は、財を上手に活用してストレス解消することができます。
ただし、単純にお金を使えばいいというわけではありません。誰かのためになる使い方、感謝の声が聞こえるような使い方をすることで、忙しい日々の中でも大きな喜びとストレス解消を得ることができます。お金を「生かす」使い方を心がけることで、より充実した気持ちになれるでしょう。

いかがでしたでしょうか。同じストレス解消といっても、星人によってアプローチ方法が大きく異なることがお分かりいただけたと思います。

土星人：一人時間で自分と向き合う
金星人：自由時間の確保
火星人：好きなことへの没頭
天王星人：家族との時間を大切に
木星人：日頃からの小さな発散
水星人：お金を生かした使い方
大切なのは、自分の性質を理解し、無理をせずに自分らしい方法でストレスと向き合うこと。他の人に効果的な方法でも、自分には合わないということもあります。
ぜひ今回ご紹介した方法を参考に、あなたにぴったりのストレス解消法を見つけて、より豊かで心地よい毎日を過ごしてくださいね。